暖心工“汇” | 高温坚守“C位”，为担当续航！

    整个暑夏以来，蝉鸣聒噪，热浪翻涌不息，却丝毫阻挡不了奋斗者的脚步！在滚烫的户外作业点、在闷热的生产车间里、在所有直面高温“烤”验的关键岗位上——我们身边，正有这样一群可敬的同事，他们挥汗如雨，默默坚守，用辛勤的付出守护着公司的平稳运行。

    向每一位高温下的坚守者致敬，你们辛苦了!

    虽已立秋，但三伏天的暑热尚未褪去，而且不时有降雨，炎热的温度伴随着潮湿的水汽，湿热天气会给人带来诸多不适感。承载着北京生物制品研究所工会浓浓的关怀与牵挂，一份份精心准备的防暑降温“能量包”已于近日送达至奋战在高温一线的员工手中。

    一份份解暑饮品、一份份防护用品、一声声诚挚问候，都饱含着公司对大家健康安全的牵挂和对辛勤付出的由衷敬意。希望这份“清凉能量包”能为大家拂去暑热，带来一丝舒爽与安心。

    保障职工身心健康与生产安全，始终是公司最深切的关怀。此次“夏日送清凉”活动，正是公司以人为本、关爱职工理念的践行，如同酷暑中的一片浓荫，为坚守岗位的职工们带去丝丝清凉与慰藉，也为公司生产经营的平稳运行增添了动力。

    这份专属夏日的“能量补给”，满载着敬意与关怀。愿它能化作大家继续拼搏的动力源泉，让我们同心协力，科学战高温、全力保安全、高效促生产，用火热的奋斗激情，为公司发展贡献一份力量！

  工会温馨贴士

    立秋后看似天气凉一些，事实上，在刚出三伏天的阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎"在肆虐。

    如何化伏为安，驯服这只“秋老虎"?这份养生攻略快快收藏!

饮食篇

1.宜清补

鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，可适量食用。

2.宜健脾

秋后雨水多，湿热交加易伤脾，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆等祛湿健脾和胃的食物。

3.宜润燥

为防止秋燥引起“上火”，可适当食用如银耳、梨、莲藕、乌鸡、猪肺、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。

作息篇

1.早睡早起

立秋之后，要“早卧早起，与鸡具兴”。早睡可以防止夜间着凉，早起可以使肺气得到舒展。但也要注意，保证睡眠时间也不能贪睡！

2.按时就餐

按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。

3.适当锻炼

户外运动要以微汗为宜，切记大汗淋漓。宜选择散步、慢跑、打太极、瑜伽、八段锦、五禽戏等舒缓的运动，最好选择早晚天气凉爽时进行。

保健篇

1.防暑降温

早晚气温降低，但是白天气温依然较高，昼夜温差加大，防暑降温仍要继续。不可长期在外暴晒，尤其是中午温度过高的时候，出门前要准备好浅色、透气的衣物。同时，取凉有节制，在室内要保持空气流通，不能猛吹空调、过食冷饮。